很多人都喜欢去户外运动。对于一些喜欢在户外经行自行车锻炼的人来说，可要注意了。如果你一个不小心，因为户外骑车姿势不对，是很有可能引发前列腺炎的。所以，我们一定要注意运动的适量。

　　专家介绍，前列腺炎的典型症状为肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，严重则导致前列腺发炎。特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

　　如果长时间的使用不正确的运动方式，就很有可能导致前列腺肥大。肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不畅或排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，夜间尤其明显。
　　医生提醒男性朋友，要防止由骑自行车引起的前列腺炎，重要的是调整好车座的位置，高矮要适中，车座好选用软垫，车座的前部位应略低于后部。

　　另外，经常骑车的人好戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。长途骑车后，可进行热水坐浴(水温40℃左右)，以促进局部血液循环。如前列腺有早期轻度炎症表现，应暂停骑车;如症状较明显，应尽快到专业医院及早进行治疗。

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