肾脏是人体很重要的一个器官，被称为人体的“清洁工”，将体内不需要的垃圾和过量水分排出体外，同时让你每天能够充满活力。因此，肾脏功能是否正常，对健康着起着举足轻重的作用。但是你知道吗?生活中，许许多多的不经意却在无形的伤害着你的肾脏健康，成为肾功能的“杀手”。

生活中，有不少男人总是会抱怨自己太累，出现肾虚的各种症状。殊不知，肾虚并不是突发性疾病，与你的生活中习惯有着直接关系。下面，我们就来看看，哪些习惯会“蚕食”你的肾功能，造成肾虚。

1、熬夜睡得晚

现代人的生活模式让许多男人都有晚睡的习惯，殊不知道经常晚睡对肾脏极其不好。肾脏作为人体内重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。晚间23点到1点就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，时间长了，肾脏的毒素越积越多，那就对肾脏的危害就慢慢变大，造成肾虚症状。

2、经常憋尿

憋尿好像已经成为一种很正常的现象，每次来尿意时总想着忙完再去。却不知，经常憋尿会给肾脏造成一定的损害。因为尿液里含有大量的细菌和毒素，如果长时间憋尿的话，就会造成膀胱内的尿液出现回流现象，尿液里的细菌和毒素经过输尿管回流到肾脏，不仅会造成尿路和膀胱感染，而且还会对肾脏造成难以治愈的危害，时间长了，肾脏就会失去活力，出现肾虚的症状。

3、喝高度酸性饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

上一篇：睾丸7大疾病令男人不再雄风 下一篇：久坐不动不利男性健康

看了本文的网友还看了？ 猜你喜欢