的性爱无疑是众多人的渴望。从中不仅可以获得生理上的快感，更能收获情感上的满足，对夫妻双方亲密度的认同，以及对自我魅力与能力的肯定…可是，如若这一切因早泄而无法正常获取，长期以往势必给自己造成心理上的阴影，以及接踵而至的情感问题与家庭危机的爆发。

　　早泄指阴茎插入阴道前发生射精，或者插入阴道后保持持续勃起的时间太短就射精。早泄的病因有心理性和阴茎局部性因素，也有泌尿、内分泌及神经等疾病因素。早泄是男性的噩梦，给个人、伴侣以及家庭带来无边的痛楚。

　　面对早泄，怎么办？

　　面对早泄等性爱问题时，双方的沟通与努力无疑是有效的方式之一。几乎所有伴侣都不愿意坦诚地谈论性的话题。虽然性爱中的问题很残酷，但并非无法挽回。“用坦诚的方式处理性事，而非隐藏、否认或责备它。”因此，夫妻双方需要加强沟通，并付出行动，共同面对，进而解决问题。

　　针对早泄严重引起的性生活问题，也需及时就医进行治疗。早泄问题影响性爱质量，一方面需要进行心理辅导，另一方面可配合药物治疗。用药时注重补肾，中医认为肾为先天之本，精之所处，主宰人体的生长、发育及生殖功能。如菟丝子、枸杞能补肾益精；白芍、桑椹子可滋肾益精，养血调经；锁阳、淫羊藿温肾壮阳，强精补虚。

　　注重饮食调理、加强体育锻炼也是重要的解决方法。在饮食方面，男性可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。在运动方面，多做有氧的运动，如慢跑，跳绳，爬楼梯等等。注意劳逸结合，日常生活要学会减压等。

　　温馨提示：发现自己有早泄问题一定要到正规的医院进行确诊治疗，莫让时间延误了病情和健康。

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