间质性膀胱炎常发生于中年妇女，其特点主要是膀胱壁的纤维化。并伴有膀胱容量的减少，以尿频、尿急、膀胱区胀痛为其主要症状。那么如何防止复发呢？

　　首先平时饮食控制很重要，专家建议少食多餐，如果要尝试新的食物好从少量开始，再慢慢增加分量，一旦出现疼痛症状要减量或暂时不吃。

　　再者尽量避免吃含钾离子的食物或柑橘类食物，酸性食物（肉类、罐头食品、腌制品）、碳酸性饮料或发酵过的食物也易诱发症状。咖啡、茶、酒、香烟具刺激性，容易使症状加重。

　　此外运动也必须适量。避免太过剧烈的运动，以免刺激膀胱，影响骨盆腔肌肉，连带影响小便的通畅。

　　专家建议：平常好做些可减轻压力或有助于放松骨盆腔肌肉的运动，如散步、游泳、骑单车、做瑜伽等。如果炎症发作，去泡一下热水澡，可缓解症状。

上一篇：男性膀胱炎患者的护理 下一篇：间质性膀胱炎患者如何饮食？

看了本文的网友还看了？ 猜你喜欢