近年来，干眼患者人数逐渐上升，不少人对干眼仍存在片面的认知，认为干眼就只是表现为眼睛干涩。专业医生指出，干眼并不只表现为眼干，如果你有以下的症状，要警惕，有可能是干眼症找上门了！建议尽早到正规眼科医院进行详细检查，才能有助于鉴别诊断。

 

 

看到这里，相信也会有不少小白发问，那干眼的常见诱因有哪些？我怎么就得了干眼症？下面就来为你解答来啦~

 

干眼常见诱因

 

长时间近距离使用手机及电脑

手机、电脑等电子产品早已成为现代人日常必备工具，我们每天的大部分时间都要面对电子屏幕。当看手机、看电脑时注意力高度集中，往往眨眼次数减少，影响泪液的质和量。

 

佩戴隐形眼镜

戴框架眼镜不方便，佩戴隐形眼镜成了近视人群的一大选择。此外，很多爱美的人士喜欢佩戴“隐形眼镜”，让眼睛显得更大更有神。然而隐形眼镜透氧性不足，多为软性亲水性，容易诱发干眼。

 

长期习惯于化妆

干眼容易盯上爱化妆的群体，化妆粉末堵塞睑半板腺开口，睫毛处容易形成螨虫温床，导致睑缘炎，诱发干眼。

 

偏爱高脂高糖

长期偏爱吃高脂高糖的食物，有可能导致皮脂油脂分泌过多，导致睑板腺堵塞，诱发干眼。

 

干燥的环境、不良的生活习惯

常呆在干燥的环境，有不良的生活习惯，如长期熬夜缺乏睡眠，长期看电子产品，精神过分紧张焦虑等，都是干眼诱发的危险因素。

 

干眼患者人数逐渐上升，大有越演越烈的趋势。干眼，真的躲不掉了吗？干眼预防有妙招，请拿好小本本记下来吧~

 

预防干眼小妙招

 

减少手机、电脑等电子产品的使用时间

减少在荧光屏前的时间，长时间用眼1小时，休息10~15分钟，可以闭目休息，可以练习眨眼睛，也可以向窗外远眺；同时使用电脑时要保持正确的姿势，建议眼与屏幕距离50~70厘米。

 

多练习眨眼操

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。为了利于睑板腺脂质的排出，平时可以做眨眼操，每天10次训练。

 

隐形眼镜的使用时限及保养方法，减少配戴时间

随着隐形眼镜佩戴时间增长，眼睛里分泌物增加，我们需要注意镜片的清洁，用专门的护理液勤清洁；同时注意使用的期限，及时更换。在个人能接受的条件下，用有框眼镜替代隐形眼镜，减少隐形眼镜的使用频次。

 

改善生活工作环境

尽量改善工作环境，避免直对空调风口，增加环境湿度，合理使用加湿器。保持室温22~23℃,湿度45%~55%。

 

养成良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持轻松愉悦的心情。清淡饮食，少食辛辣、煎炸、刺激性、高脂高糖的食物，少饮酒，多吃富含维生素A的蔬菜及水果等。

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