老花眼极为常见，会对正常生活带来或多或少的影响，因此加以预防非常重要，有些食物就具有这种功能，那么预防老花眼的饮食有哪些呢？

 

　　预防老花眼的饮食：

 

　　烤红薯

　　配方：新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。

　　功效：健脾益肾。

　　制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

 

　　韭菜羊肝粥

　　配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

　　功效：补肝血，养阴，明目。

　　制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可

 

　　胡萝卜小米粥

　　配方：胡萝卜50克，小米50克。

　　功效：益脾开胃，补虚明目。

　　制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。

 

　　以上食物除了预防老花眼外，还具有很高的营养价值，因此大家在生活中不妨多吃一些。

 

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