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常运动能预防近视

来源：多比医网作者：网站小编时间：2015-09-11

核心提示： 家长声音：我和老公都是近视眼，听说近视可以遗传，所以特别害怕女儿也会近视。于是，我就四处打听预防近视的方法，一圈下来，收集的办法中，除了大家都知道的要多看远处、多看绿色、多吃肝

家长声音：我和老公都是近视眼，听说近视可以遗传，所以特别害怕女儿也会近视。于是，我就四处打听预防近视的方法，一圈下来，收集的办法中，除了大家都知道的要多看远处、多看绿色、多吃肝脏和鱼外，还有人建议我每天都带女儿打一会儿羽毛球，不知道这到底有没有作用？

专家认为，打羽毛球、乒乓球对于预防近视是有一定帮助的。这是因为打球的时候，人的眼睛是要跟踪球的，这就相当于看了远处，缓解了睫状肌的疲劳；另外，眼睛在跟随球体由远及近的过程中，眼球本身也得到了运动，使得它更为灵光，对预防近视也会起到作用。

专家还表示，在导致近视人群越来越庞大的因素中，其中很重要的一条就是户外运动减少，楼间距太近，不能尽情望远。

专家支招：对预防近视有作用的运动项目，除了乒乓球、羽毛球，还有篮球、足球、网球、踢毽子等。只要经常参加户外运动，就能使自己的视野开阔，在一定程度上降低近视发生的几率。

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